رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمرين

صعود السلالم: طريقك السريع لفقدان الوزن وتحسين اللياقة البدنية

هل تبحث عن طريقة سهلة وفعالة لحرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن الزائد؟ قد يكون الحل أبسط مما تتخيل! صعود السلالم هو تمرين...

لفقدان الوزن .. تناول هذا المشروب قبل التمرين

متابعة: نازك عيسى إذا كنت تسعى لفقدان الوزن بشكل فعال، فإليك مشروبًا يجب أن تضيفه إلى روتينك اليومي، خاصة قبل ممارسة التمرين: عصير...

مشروب سحري بعد التمرين: حليب الشوكولاتة وأسرار فوائده

هل تبحث عن أفضل مشروب لتغذية جسمك بعد التمرين الشاق؟ قد يكون حليب الشوكولاتة هو الإجابة التي تبحث عنها! قد يبدو الأمر...

دراسة .. الضحك يعالج مشكلة مزعجة في العين

متابعة: نازك عيسى أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة "صن يات صن" الصينية أن الضحك قد يكون أكثر فعالية في تخفيف أعراض جفاف العين...

المشي 30 دقيقة يوميًا: استثمارك الأفضل لصحة أفضل

متابعة - علي حسام ضعون هل تبحث عن طريقة بسيطة وفعالة لتحسين صحتك؟ لا تبحث أكثر من المشي! المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...