رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين

اعتمدي هذه التمارين لزيادة الوزن خلال فترة قصيرة

يعتبر استخدام مؤشر كتلة الجسم، طريقة شائعة في تقييم الوزن، وتحديد ما إذا كان يقع ضمن نطاق الوزن الصحي أم لا. ويعد...

لعروس 2020.. اعتمدي هذه التمارين لإزالة تجاعيد الجبهة

مع مرور العمر والوصول إلى مرحلة الشيخوخة تتضرر البشرة وتظهر عليها علامات التقدّم بالعمر مثل البقع الداكنة والتجاعيد والجفاف، لكن هل تعلم...

تعرف إلى المدة المثالية لممارسة التمارين الرياضية

للإجابة عن السؤال كم يجب أن تقضي من الوقت في ممارسة الرياضة قامت بعض الجهات الرسمية بوضع تعليمات توضح الوقت اللازم لممارسة...

حيلة سحرية للتخلّص من الكرش نهائيًا

أعلنت أرينا سكورومنايا، خبيرة التغذية الروسية، مدربة اللياقة البدنية، عن كيفية التخلص من الكرش نهائيًا. وقالت أرينا، أنه هناك عدد كبير من الناس...

تخلصي من الذقن المزدوجة بممارسة هذه التمارين

تبحث الكثيرات عن أسهل الطرق التي تساعد على التخلص من مشكلة الذقن المزدوج، وتنحيف الوجه وإعادة الشكل الأنثوي إليه. ومن أجل تحقيق هذا...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...