رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين

تعرف إلى أسباب صداع التمارين الرياضية

بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية بمختلف أنواعها وعودة درجة حرارة الجسم والعضلات إلى طبيعتها والتحول من حالة الاستعداد والنشاط إلى الحالة...

مع التقدم في العمر.. 5 نصائح للحفاظ على مفاصل سليمة

تدعم المفاصل حركة الجسم، وتساعد في الحفاظ على استقرار الجسم، كما أنها تسهل القيام بالوظائف اليومية مثل: الحركة، والجري، والقفز، والالتواء، والدوران. والمفاصل...

تعرف على علاج عرق النسا بطرق طبيعية

يعد  عرق النسا من أكثر المشكلات الصحية المزعجة التي تسبب ألما قويا في منطقة الفخذ والساق وأسفل الظهر، حيث يصيب العصب الوركي...

6 خطوات بسيطة لعمل عضلات البطن

تعد عضلات البطن هي جدار البطن الأمامي والجانبي، وتتألف من مجموعة من العضلات؛ حيث يمكن ملاحظتها بوضوح في الأشخاص الذين يمتلكون أجساما...

حيل سريعة لشد البطن قبل أي مناسبة أو سهرة

الكرش من المشكلات الجمالية التي تنزعج منها الفتيات خصوصاً عند الاضطرار لحضور المناسبات، فالبطن المنتفخ يفسد جمال إطلالتك، تتناول هذه المقالة حلولاً...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...