رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين

اكتشف أهم المكملات الغذائية التي تسهم في خفض الكوليسترول

تساعد بعض المكملات الغذائية في خفض نسبة الكوليسترول الضار. ويؤدي ارتفاع مستوي الكوليسترول إلى انسداد الأوعية الدموية. والتي تزيد من مخاطر الإصابة بالجلطات...

في زمن الأوبئة.. 4 تمارين صحية بسيطة لتحسين صحة رئتيك

يساعد تنفس  على دخول الأكسجين كل خلية في الجسم من خلال الرئتين، كما يطرد نفايات ثاني أكسيد الكربون. ومع ذلك ، فإننا...

بدون أدوية.. هذه التمارين تساعدك على الحد من طقطقة الرقبة

يصدر طقطقة الرقبة عند تحريك الرأس يميناً ويساراً في بعض الأحيان، وعادة لا تشير هذه الطقطقة إلى أمر خطير. حيث أوضح رامين...

خطوات لاستعادة توازنك بعد فترة من التوتر

لا شك أن هذا العام كان متعب ومجهد للجميع، وخاصة بسبب وباء كورونا مما تسبب بالتعب الجسدي والنفسي للكثيرين، وفي هذا السياق...

نصائح بسيطة قبل النوم تساعد على فقدان الوزن

وجد باحثون في جامعة شيكاغو أن قلة النوم يمكن لها أن تمنع فقدان الدهون في الجسم بنسبة تصل إلى ٥٥%. لذا ينصح...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...