رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين

لجسم كعارضات الأزياء.. طرق سحريّة لتكسير الدهون بمنطقة الأرداف

متابعة _ رنيم رأفت الهوشي: ترغب العديد من الفتيات بالتخلّص من الدهون العنيدة في منطقة الأرداف. لأنّها تمنح مظهر غير متناسق لشكل الجسم....

عشرة فوائد لممارسة اليوغا ستدهشك معرفتها

منذ زمن طويل لم تعد اليوغا حكراً على "ذوي الأصول الهندية " فقط، فهذه الرياضة باتت تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء...

احرص على اتباعها.. 4 نصائح  لعدم الاستيقاظ متأخراً مرة أخرى

متابعة - أميرة جادو يعاني الكثير من الأشخاص من الاستيقاظ في الصباح الباكر هو عذاب أو شبه مستحيل بالنسبة للبعض. وإذا كنت تعمل...

تمارين رياضية تساعد في شد الجسم ستدهشك بساطتها

عند اتّباع نمط حياة صحي، يترتب علينا إجراء تغييرات في نظامنا الغذائي وروتيننا اليومي أكان من ناحية كمية المأكولات ونوعيتها أم من...

6 نصائح للحفاظ على البطن مشدوداً

متابعة _ نور نجيم : بعد القيام بتمارين شد البطن التي تؤدي غرض إحراق الدهون المخزنة في البطن، وإبراز عضلاته، ومنحه شكلًا مسطّحًا....

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...