رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين

بدون ريجيم وبنتائج مبهرة ..استخدمي هذه الطرق العلمية لإنقاص الوزن

متابعة: نازك عيسى   يسعى معظم الأشخاص للحصول على جسم رشيق وخسارة الوزن الزائد من خلال اتباع نظام غذائي صحي أو ممارسة التمارين الشاقة. وفي...

طرق فعالة لتقليل خطر الإصابة بالنوبة القلبية

متابعة _ نور نجيم : تعتبر التغذية السليمة ضرورية لتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية، فيجب تقليل تناول اللحوم إلى مرتين أو ثلاث مرات...

أخطاء شائعة في التمرين الرياضي يجب ألا ترتكبها

متابعة :رهف عمار   ينصح الأطباء دوما بالمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية للأشخاص بجميع الأعمار حتى الكبار في السن، لأن ذلك يساعد في الوقاية...

منها تحسين المزاج.. فوائد تمارين “كروس فيت” للسيدات 

متابعة _ نور نجيم : تتضمّن "كروس فيت"، تمارين ديناميكية كتمرين القفز والركض ورفع الأوزان والأيروبكس، وأيضًا الكارديو. ويتم أداءها على 4 مراحل،...

يزيد حرق الدهون.. فوائد مذهلة لشرب الماء أثناء الرياضة

متابعة _ نور نجيم : إن ممارسة الرياضة بشكل يوميّ تحرق السعرات الحراريّة الزائدة في الجسم وتحرق الدهون المتراكمة، وتحافظ على الوزن المثالي،...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...