رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين

للرجال فقط.. إليكم طرق لبناء العضلات بسرعة

متابعة : رهف عمار يُعتبر الجسم ذو البُنية العضليّة الضّخمة مقياساً من مقاييس جمال الجسم، ودليلاً على قوّته، ولذلك يُسارِع الشّباب في مُمارسة...

للرجال فقط.. إليكم أهم ثمانية تمارين لحرق دهون البطن

متابعة : رهف عمار   تعتبر دهون الكرش من أكثر الدّهون التّي يعاني منها العديد من الأشخاص وخاصّةً الرّجال؛ حيث تتراكم هذه الدّهون بسبب...

عادات صحية مفيدة ستدهشك.. لا تحتاج سوى دقيقة لتطبيقها

متابعة : رهف عمار   ربما يكون تكرار الحديث عن الكثير مما يجب القيام به للحفاظ على الصحة من واجبات وسلوكيات منزلية، ونوم جيد...

بدون أدوية..طرق طبيعية لعلاج الربو

متابعة: نازك عيسى     يعاني مصابو الربو من ضيق تنفس وضيق في الصدر ، وسعال أو أزيز. ويحتاج معظم مرضى الربو الحاد إلى علاجات...

لرياضة صباحية أكثر متعة وفعالية .. إليك هذه النصائح

متابعة - نغم حسن تعدّ الرياضة في الصباح من أهم الأمور التي ينبغي القيام بها، نظراً لقدرتها على تنشيط الجسم والمخ وإراحة الأعصاب. يستاء...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...