رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين

بخطوتين فقط.. تخلّصي من دهون الوجه

متابعة: روان ديوب   تتراكم الدهون في منطقة الوجه، مما يسبب الانزعاج لدى الكثيرات، وللتخلص منها يخضعن لحميات قاسية أو يقمن ببعض التمارين المناسبة....

نصائح لممارسة التمارين من دون ألم لمرضى خشونة الركب

متابعة: روان ديوب   يواجه المصابون بخشونة الركبة آلام تعيق ممارسة التمارين خاصة التمارين عالية الكثافة والتي تتطلب ضغط أعلى على مفصل الركبة. لكن هذه...

جرّبوا هذه الطرق البسيطة جداً لتشعروا بالاسترخاء الفوري

متابعة : رهف عمار   يشعر الكثيرون بين الحين والآخر بالتوتر لأسباب ترتبط بضغوط الحياة اليومية أو ربما بالعمل أو غير ذلك. لكن ما...

لشد ترهلات الثدي.. حافظي على ممارسة هذه التمارين

متابعة - سماح اسماعيل تسعى السيدات بشتى الوسائل للحفاظ على عدم تراكم الدهون في الثدي، حتى لا يبدو مترهلاً، مما يفقدهن الثقة بمظهرهن. لذا...

لجسم مثالي.. إليك أهم تمارين السكوات للتنحيف.. وفوائدها

متابعة : رهف عمار   السكوات هو عبارة عن تمارين معينة تساعد على تحريك الجزء الأسفل من الجسم، والتركيز على عضلات الساقين والمؤخرة والبطن،...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...