رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين

أطعمة تجنبيها بعد التمارين الرياضية.. لهذه الأسباب

متابعة : رهف عمار   الطعام الذي يحتاجه الجسم بعد التمرين يجب أن يحتوي على عناصر غذائية تساعد في استعادة الطاقة وبناء العضلات وتعزيز...

تمارين رياضية تخلصك من آلام الظهر

متابعة- رنا يوسف معظم الأشخاص يعانون من آلام الظهر بسبب وضعيات الجلوس الخاطئة أو بسبب طبيعة المهن التي يعملون بها.  كما يمكن أن...

ودعي عمليات التجميل.. 3 تمارين لتكبير وشدّ الثديّ في المنزل

متابعة – نغم حسن يعد الثدي من مقومات الجمال لدى الفتيات اللواتي يرغبن في إبراز أنوثتهن، وتقوم العديد من السيدات بتكبير أثدائهن باللجوء...

للتخلص من ترهلات الذراعين.. اتبعي هذه التمارين

متابعة: روان ديوب   تعاني بعض الفتيات من وجود ترهلات مزعجة بمنطقة الذراعين، مما يجعل الفتاة تبدو أكبر من عمرها الحقيقي. ويسبب لها الإزعاج...

لتجنب طقطقة الرقبة.. إليك مجموعة من التمارين البسيطة خلال العمل

متابعة – علي معلا: عند حدوث طقطقة الرقبة ولم تكن هناك أية شكاوى أخرى، فإنه يتعين على المرء الاهتمام بالمزيد من الحركة والنشاط...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...