رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين

اليك أفضل تمارين لحرق الدهون بعد الإفطار

متابعة-جودت نصري   مع قرب انتهاء شهر رمضان، سيُشعركِ الصيام لفترات طويلة بالتعب والإرهاق، وقد تتوقفين عن الذهاب إلى النادي الرياضي خلال ساعات النهار لتكثري من...

تمارين يوغا لتقوية عضلات الحوض مفيدة جداً

متابعة-جودت نصري   يعاني الكثيرون من ضعف عضلات الحوض والساقين بشكل خاص، بسبب قلة النشاط البدني والتمارين التي تستهدف تلك المنطقة، تمارين يوغا فعالة لمنطقة...

إليك تمارين يوغا على الكرسي لعلاج عرق النسا

متابعة-جودت نصري   تعتبر الإصابة بعرق النسا من الأمراض الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، وتمنعهم عن ممارسة حياتهم بشكل طبيعي، لا سيما مع الشعور...

أبرز تمارين اليوغا لتقوية الكتف والرقبة أثناء الوقوف في المطبخ

متابعة-جودت نصري   مع قدوم شهر رمضان المبارك، تقضي معظم السيدات الكثير من الوقت في المطبخ لإعداد أشهى الأطباق على مائدتي الإفطار والسحور، وينتج...

أفضل تمارين اليوغا لعلاج أوجاع الأكتاف والرقبة

متابعة-جودت نصري   يعاني الكثيرون من آلام في الرقبة والكتف، بسبب طريقة الوقوف والجلوس الخاطئة، لحسن الحظ تساعد تمارين اليوغا على تخفيف تلك الآلام بفاعلية؛ لذا...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...