رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين

تمارين مهمة لتسهيل الولادة الطبيعية

  متابعة – مروة البطة تُعد نهاية الحمل أصعب مرحلة في الحمل وقد تشعرين فيها بالتعب الشديد نتيجة ضغط الجنين على عظام الحوض والظهر،...

إليك أكثر التمارين لحرق الدهون فعالية قبل رأس السنة 2024

متابعة-جودت نصري لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد قبل الاحتفال بالعام الجديد 2024، من المهم جداً ممارسة الرياضة. لذا تشير الدراسات الحديثة إلى...

أبرز التمارين للتخلص من الخجل

متابعة-جودت نصري التحدث أمام الجمهور هو الخوف الأول لعدد كبير من الناس، وقد يسبب مواقف محرجة للكثير منهم. إذا كنت من الأشخاص الذين...

هذه التمارين تستحق التجربة تساعد في تقوية الذاكرة

خاص : نازك عيسى   الذاكرة هي عملية عقلية تسمح لنا بتذكر الأحداث والأفكار والأشخاص. فهي ضرورية للتعلم والتفكير والتواصل. تميل الذاكرة إلى التراجع...

تمارين هامة لالتهاب اللفافة الأخمصية فعالة لتخفيف آلام الكعب

متابعة-جودت نصري التهاب اللفافة الأخمصية هو حالة مؤلمة تؤثر على الجزء السفلي من القدم، وخاصة حول الكعب. في أغلب الأحيان، يكون سببه التهاب...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...