رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين

تمارين فعالة لفقدان الوزن خلال شهر رمضان

متابعة: نازك عيسى يُعد شهر رمضان فرصة مثالية لتحسين اللياقة البدنية و فقدان الوزن ، لكن الإفراط في تناول الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية...

5 تمارين تنفس سهلة لإزالة السموم وتعزيز صحة الرئتين

متابعة: نازك عيسى يعد التنفس عنصرًا أساسيًا لصحة الإنسان، ولكنه غالبًا ما يُعتبر أمرًا مسلمًا به. ومع تزايد التلوث والعادات الحياتية غير الصحية،...

تخلص من دهون البطن في 20 دقيقة يوميًا: روتين تمرين شامل

متابعة - علي حسام ضعون هل تشعر بالإحباط من محاولاتك المستمرة للتخلص من دهون البطن؟ لا تيأس! فقد وجدت الدراسات أن تمرينًا مكثفًا...

كيف تمارس الرياضة بأمان إذا كنت تعاني من أمراض القلب؟

متابعة - علي حسام ضعون هل تعاني من أمراض القلب وتبحث عن طريقة لتحسين صحتك؟ الرياضة يمكن أن تكون جزءًا أساسيًا من خطة...

تعرف عليها .. عادات صباحية للتخلص من دهون البطن بسهولة وفعالية

هل تعانين من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن؟ لا تقلقي، فبإمكانك التخلص منها بسهولة وفعالية من خلال اتباع بعض العادات الصباحية...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...