رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تحسين جودة النوم

البابونج: كنزٌ طبيعيٌّ يُخفي فوائدَ لا حصر لها

متابعة بتول ضوا يُعدّ البابونج من أشهر الأعشاب الطبيعية على الإطلاق، ويُستخدم منذ القدم لعلاج العديد من الأمراض وتحسين الصحة. فما هي فوائد...

فوائد النوم العميق.. وطريقة تحسين جودة النوم

متابعة: خالد الديب يُعد النوم العميق مرحلة أساسية من مراحل النوم ضرورية للحفاظ على صحة الجسم والوظائف العقلية، وتتميز هذه المرحلة ببطء موجات...

أطعمة لا تتناوليها قبل النوم.. احذريها

لتحسين جودة نومك، يُنصح بتجنب بعض الأطعمة قبل النوم، وإليك بعض الأمثلة: 1. الكافيين: يُعدّ الكافيين منبّهًا يُمكن أن يُؤثّر على قدرتك على...

فوائد فتح نوافذ المنزل يوميًا

هناك العديد من الفوائد الصحية والنفسية لفتح نوافذ المنزل يوميًا، تشمل هذه الفوائد ما يلي: تحسين جودة الهواء: تساعد التهوية الجيدة على...

أطعمة على العشاء تساعد في تحسين نوعية النوم

هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تحسين نوعية النوم، خاصةً عند تناولها في وقت العشاء. تشمل هذه الأطعمة ما...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...