أطعمة لا تتناوليها قبل النوم.. احذريها
لتحسين جودة نومك، يُنصح بتجنب بعض الأطعمة قبل النوم، وإليك بعض الأمثلة: 1. الكافيين: يُعدّ الكافيين منبّهًا يُمكن أن يُؤثّر ...
لتحسين جودة نومك، يُنصح بتجنب بعض الأطعمة قبل النوم، وإليك بعض الأمثلة: 1. الكافيين: يُعدّ الكافيين منبّهًا يُمكن أن يُؤثّر ...
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تحسين نوعية النوم، خاصةً عند تناولها في وقت العشاء. تشمل هذه ...
فيما يلي بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تحسين جودة النوم: الأسماك الدهنية: تحتوي الأسماك الدهنية، مثل السلمون والسردين ...
متابعة - لجين اسماعيل : بصرف النظر عن كون الشاي لذيذ وكونه أحد أشهر المشروبات في العالم ، فإن الشاي ...
متابعة - نور نجيم : توجد بعض العوامل التي تجعل النوم صعبا للغاية، مثل ارتفاع درجات الحرارة وكذلك الرطوبة، حيث ...
متابعة - لجين اسماعيل : تبحث الكثير من السيدات عن طرق زيادة التركيز والفهم لدى أطفالها. لذا إليك هذه الحيل ...
متابعة- بتول ضوا يؤثر النوم بشكل كبير على الصحة العقلية والجسدية للفرد. ما ينعكس على جودة نمط الحياة الذي يعيشه ...
متابعة- بتول ضوا من المعروف أن ممارسة الهوايات ينمي القدرات الجسدية والعقلية لأي شخص. ولعل القراءة أحد أفضل الأنشطة الغنية ...
متابعة: نازك عيسى تتعدد الفوائد الصحية المدهشة لزيت جوزة الطيب فهو يدخل في علاج عدد من الأمراض، إليكم أهم ...
متابعة _ لمى نصر: الحصول على قسط كافٍ من النوم هو أمر هام للغاية. ولكن قد يعاني البعض من اضطرابات ...
متابعة - نور نجيم : يعد تناول الزبادي قبل النوم خيارا جيدا لمن يبحثون عن وجبة خفيفة في وقت متأخر ...
متابعة – علي معلا: يعد الثوم من المواد الغذائية ذات الفوائد الصحية الكبيرة ومن أبرزها محاربة الخلايا السرطانية وإزالة السموم ...
© 2022 جميع الحقوق محفوظة للإمارات نيوز.
تصميم وتطوير فوكس تكنولوجى