رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تأمل

تقنيات هامة يمكنك استخدامها للتأمل والاسترخاء خلال شهر رمضان.. تعرف عليها

متابعة - علي معلا يوجد العديد من التقنيات التي يمكنك استخدامها للتأمل والاسترخاء خلال شهر رمضان. هنا بعض التقنيات الشائعة: 1. التنفس العميق: قم بالتركيز...

اكتشفي الفرق بين تمارين الاسترخاء والتأمل وتمارين اليوجا

متابعة-جودت نصري التأمل هو جزء من اليوغا، وهي ممارسة تتضمن تركيز عقلك على شيء واحد أو فكرة أو نشاط واحد فقط مع حجب...

للتأمل أهمية كبيرة في علاج التوتر والقلق والإجهاد.. لا تهملها

متابعة-جودت نصري .القلق والتوتر والضغط النفسي والمشاكل النفسية من سمات العصر الحالي. ونظراً لإيقاع الحياة السريع، والمسؤوليات الجديدة كل يوم، للتخلص من هذه...

أبرز تمارين التأمل والاسترخاء مختلفة تماماً عما تعرفيه

متابعة-جودت نصري   قد يحتاج الجميع، في الحياة العصرية الحديثة والسريعة والمحمّلة بالتفاصيل المرهقة، إلى نوع من الطب البديل الذي يقاوم طبيعة الأفكار الوسواسية،...

اكتشفي 9 فوائد صحية للتأمل مثبتة بالعلم

متابعة-جودت نصري   عند الشعور بالإرهاق من القلق أو التوتر، قد يكون من الصعب أن تضغطي على نفسك أو تركزي على مهمة ما. على الرغم من...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...