الوسم: اليك تأثير نسبة الكربوهيدرات والألياف على الصحة العامة

متابعة-جودت نصري   أوضحت الأبحاث أن الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة تحتوي على نسب متوازنة من الكربوهيدرات والألياف. وتساعد الألياف على إبطاء امتصاص السكر، والتحكم في الشعور ...