رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الوجبات الخفيفة

بعد سن الثلاثين.. اتبعي هذه النصائح لحرق الدهون

متابعة: روان ديوب   تبدأ تغيرات عدّة في الجسم بالظهور عند بلوغ سن الثلاثين، ومن هذه التغيرات انخفاض معدل عملية الأيض Metabolism. مما يؤثر...

استغل الفرصة واتبع هذا النظام الغذائي في شهر رمضان

متابعة : رهف عمار   يعد الصيام خلال شهر رمضان تمرينًا عقليًا وبدنيًا لجسمك، يبدأ بالامتناع عن الطعام والشراب من الفجر وحتى صلاة المغرب،...

ستصدمون بها.. 8 عادات خاطئة تزيد وزنك رغم الريجيم

متابعة - نغم حسن جميعنا نحاول خسارة الوزن الزائد باتباع العديد من الريجيمات والتمارين الرياضية المختلفة. ولكننا نصدم أحياناً بزيادة وزننا رغم تقليلنا من...

احذرها ..وجبات خفيفة يعتقد أنها صحية لكنها العكس

متابعة: نازك عيسى   يعتمد العديد من الأشخاص على الوجبات الخفيفة ظناً منهم أنها صحية وتساعد على محاربة الوزن الزائد. إلا أن هذا الاعتقاد...

حلول عملية للمساعدة في تخليص طفلك من قضم الأظافر

متابعة-رنا يوسف قضم الأظافر من العادات الشائعة والسيئة لدى الكثير من الأطفال . وغالباً ما تكون انعكاساً للتوتر أو القلق الذي يعيشه الطفل.وقد...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...