رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : النوم

5 مكونات للشيخوخة الناجحة.. والنوم مفتاح تحقيقها

متابعة: نازك عيسى أفاد باحثون من جامعة وينتشو الطبية في الصين أن التغيرات في أنماط النوم مع التقدم في العمر قد تؤثر سلبًا...

8 نصائح لمرضى السمنة أثناء الرجيم .. تعرف عليها

متابعة: نازك عيسى يسعى العديد من مرضى السمنة إلى اتباع أنظمة غذائية للوصول إلى وزن صحي، لكنهم يواجهون تحديات تجعل رحلة فقدان الوزن...

الغضب: عدو صحتك الخفي.. تعرف على أضراره على القلب والدماغ والجهاز الهضمي

هل تعلم أن الغضب يمكن أن يضر بصحتك بشكل خطير؟ اكتشف كيف يؤثر الغضب على قلبك، دماغك، وجهازك الهضمي، وكيف يمكنك التحكم...

تعرف عليه .. نظام غذائي يؤثر على نوعية النوم

متابعة: نازك عيسى أكدت دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين في جامعة "أوبسالا" في السويد أن تناول الطعام السريع قبل النوم يمكن أن...

وداعًا للنوم المتأخر: خطوات بسيطة لبدء يومك بنشاط

الاستيقاظ مبكرًا يمنحك وقتًا إضافيًا للقيام بالأشياء التي تحبها، وتحسين صحتك، وزيادة إنتاجيتك. ولكن كيف يمكنك التخلص من عادة النوم المتأخر والتحول...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...