الوسم: النوم

تعتبر قلة النوم واحدة من المشاكل الشائعة لدى الأطفال حديثي الولادة والصغار، حيث يعاني الطفل من صعوبة الرقود إلى النوم ...

حذرت صحيفة "الديلي ميل" البريطانية في تقرير نشر فيها من تفصيل بسيط أثناء النوم لا ننتبه إلى خطورته على صحتنا، ...

كشفت دراسة جديدة أن تناول الخضراوات بدلًا من الوجبات الغنية بالسكر والدهون المشبعة يقلل من الشعور بالتعب والإنهاك. فعندما نكون ...

توصل البروفيسور بول غراينغراس إلى التأثير الأكثر خطورة لقلة النوم على جسم الإنسان، من خلال دراسات مكرسة لمعرفة هذه التأثيرات ...

كشفت دراسة أمريكية أن شرب القهوة قبل النوم مباشرة قد يكون له تأثير نفسي، غير إنها لا تسبب الأرق. وأوضحت ...

تمكن باحثون بريطانيون من خلال دراسة أجروها على مجموعة من الأشخاص من معرفة ما إذا كان النساء ينامون أكثر من ...

أكّدت دراسة أمريكية أن الاستحمام قبل النوم بساعتين، بماء درجة حرارته 40 درجة مئوية، يساعد في الحصول على نوم أفضل، ...

كثيرًا ما نغفو أمام شاشة التلفاز ليلًا أثناء مشاهدتنا لبرنامجنا أو فيلمنا المفضل دون أن نشعر، وقد تمر ساعات كثيرة ...

أشار باحثون إلى أن تناول كوب من الشاي قبل النوم يساعد في خسارة الوزن، ويجعل النوم أعمق وأسهل، وينصح الخبراء بالابتعاد ...

يؤثر النوم بصورة كبيرة على وظائف الدماغ والصحة العقلية عند الأطفال، حيث لا بد من الحصول على عدد ساعات كافية ...

كشفت صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية، عن وجود 5400 برنامج متتبع في التطبيقات المثبتة على هاتف الآيفون، ترسل بانتظام بيانات الجهاز ...

أعلنت دراسة حديثة أن الصوم يحسن المزاج والنوم لدى الأشخاص، بسبب تقليل السعرات الحرارية خلال فترة الصيام طوال النهار.   ...