إليكم الأسباب التي ستجعلكم تشربون الحليب يوميّاً قبل النوم
يساعد تناول الحليب في المساء على النوم بشكل جيد. والسبب أنه يحتوي على التريبتوفان والميلاتونين اللذين يسرّعان حدوث عملية الإغفاء. ...
يساعد تناول الحليب في المساء على النوم بشكل جيد. والسبب أنه يحتوي على التريبتوفان والميلاتونين اللذين يسرّعان حدوث عملية الإغفاء. ...
يحتوي الحليب على نسبة مرتفعة من الكالسيوم، وشربه ضروري لصحة العظام والأظافر والأسنان، أما ما لا يعلمه الكثيرون فهو أنه ...
كشفت نتائج دراسة جديدة، بأن تناول 2 ميليغرام فقط من الميلاتونين قبل النوم، يساهم في تحسين نوعية النوم، وإمداد الجسم ...
© 2022 جميع الحقوق محفوظة للإمارات نيوز.
تصميم وتطوير فوكس تكنولوجى