رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : المشي السريع

ماذا بعد 11 دقيقة من المشي السريع يومياً؟

متابعة -زهراء خليفة وجدت إحدى الدراسات أن 11 دقيقة فقط من المشي السريع يوميًا يمكن أن تقلل من فرص الوفاة مبكرًا بمقدار الربع...

هذا مايفعله المشي السريع لمدة ساعة يومياً في جسمك!

متابعة: نازك عيسى   لا شك أن المشي السريع يوميًا هو تمرينٌ ممتاز لخسارة الوزن وتحسين اللياقة البدنية، ومن المعروف أنه كلما زادت سرعتك...

لن تتخيل.. ماذا يحدث لجسمك عند القيام بالمشي السريع يومياً!

متابعة- غرام محمد تساعد رياضة المشي اليومية على زيادة تدفق الدم إلى أنحاء الجسم. مما يمنحك الشعور بالطاقة والحيوية.والقوة. سنطلعك على أهم فوائد...

فوائد المشي السريع على صحة الإنسان| لن تتوقعها

متابعة -زهراء خليفة يعد المشي طريقة رائعة لتحسين الصحة العامة أو الحفاظ عليها، وبالأخص المشي السريع، 30 دقيقة فقط كل يوم يمكنها زيادة...

لمدة ساعة يومياً.. فوائد لا تحصى للمشي السريع

متابعة- بتول ضوا المشي أحد أبسط التمارين الرياضية التي تؤتي بفوائد صحية لا حصر لها. لذلك دائماً ما ينصح الأطباء بضرورة المشي لمدة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...