رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : اللياقة البدنية

المشي على الريق: فوائد صحية أم مخاطر محتملة؟

متابعة بتول ضوا هل فكرت يومًا في بدء يومك بنزهة هادئة؟ المشي على الريق هو عادة اعتاد عليها الكثيرون، ولكن هل هي فعلاً...

تسلق الجبال.. فوائد صحية ونفسية لا حصر لها

متابعة بتول ضوا تعتبر رياضة ركوب الدراجات أكثر من مجرد هواية، فهي مغامرة شيقة كبيرة بين الصحن والمتعة، وتؤثر بشكل إيجابي على الصحة...

ممارسة الرياضة على معدة فارغة: فوائد أم أضرار؟ دليل شامل

متابعة بتول ضوا تنتشر فكرة ممارسة الرياضة على معدة فارغة بشكل واسع بين الراغبين في فقدان الوزن وحرق الدهون. ولكن هل هذا الأمر...

يجب الحذر منها .. صيحات دايت وأفكار شائعة عن الأكل الصحي

متابعة: نازك عيسى   أكدت أبيجيل غرين، خبيرة التغذية البريطانية الشهيرة، على وجود الكثير من الإدعاءات الشائعة على منصات التواصل الاجتماعي والخرافات التي قد...

خرافات تتعلق باللياقة البدنية لما بعد سن الخمسين

بعد وصولك لعمر الخمسين، تبدأ التساؤلات لديك حول ممارسة الرياضة، وهل هي آمنة بالمطلق، أم أنها قد تؤدي إلى مشاكل صحية. وفي هذا...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...