رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الكينوا

طريقة تحضير سلطة الكينوا والجرجير

متابعة – علي معلا: تعتبر سلطة الكينوا والجرجير من السلطات السهلة والمفيدة أيضاً، وتصلح لجميع المناسبات والعزومات، وفي هذا المقال سوف نستعرض طريقة تحضيرها البسيطة. المقادير: 1....

أين نجد أفضل كمية من البروتين لفقدان الوزن؟

متابعة - نور نجيم : تشير الدراسات إلى أن تضمين المزيد من البروتين في الغذاء قد يسهل عملية تقليص الدهون الزائدة في البطن. وتشير...

مسموح تناولها أثناء الحمية.. ما هي البدائل الصحية للأرز الأبيض؟

متابعة - لجين اسماعيل : يلجأ الكثير من الأشخاص لتجنب تناول الأرز الأبيض. حين اتباعهم لنظام غذائي بهدف التخلص من الوزن الزائد. ولكن...

أطعمة خارقة لخفض الكوليسترول الضار بأسرع وقت

متابعة: نازك عيسى   يعد ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالدم، منم المسببات الرئيسية لحدوث السكتة القلبية أو الدماغية. وللوقاية من تبعات ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار...

تناولها يشعرك بالشبع.. أطعمة تخلصك من الكرش

متابعة - لجين اسماعيل : الحصول على بطن مسطح يتطلب نظاماً متعدد الجوانب. فذلك يحتاج إلى أسلوب حياة نشط وبرنامج تمرين مناسب لحرق...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...