رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الفطور

لحرق الدهون وخسارة 3 كيلوغرامات في 3 أيام.. اتبعي هذا الرجيم

تتبع الكثيرات نظام غذائي صحي بالإضافة إلى الاستغناء عن تناول المأكولات الغنية بالدهون الضارّة والسكريات. إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لخسارة...

عواقب صحية وخيمة لتناول وجبة العشاء متأخرة

متابعة  وفاء نزار سلطان يوصي الخبراء بتناول الوجبة الأخيرة في اليوم قبل الساعة السابعة مساء، وينصَح أيضا يتناول وجبة خفيفة، نظرا لأن عملية...

أفضل الأفكار لفطور يساعد على إنقاص الوزن

من المهم أن تعرف أهمية وجبة الفطور عند اتباعك حمية لإنقاص الوزن، فوفقاً لموقع أطيب طبخة. الأطعمة التي تتناولينها صباحاً عليكِ التنبه...

لطعام صحّي عند الصباح.. اصنعي وجبات فطور من الشوفان

يعتبر الشوفان من الحبوب الغنيّة بالألياف والمعادن التي تجعلك تشعرين بالشبع حتى الوجبة التالية. هذا الأمر، يساعدكِ في عدم الإفراط في تناول الطعام...

برنامج الموز والماء قبل الفطور لخسارة الوزن

يتميز الموز باحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات. و أنواع مختلفة من السكر الطبيعي وعلى الماء والألياف. ويمكن أن يصبح تناوله جزءاً...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...