رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : العضلات

لا تغفليها.. فوائد التمرينات القاسية في النادي الرياضي

متابعة- يوسف اسماعيل تعتبر التمرينات القاسية في النادي الرياضي من الأساليب الفعالة لتحسين اللياقة البدنية والحصول على جسم صحي وقوي. إليكم بعض فوائد...

إليك 5 طرق سحرية لتقوية العضلات

متابعة – علي معلا: تتعرض عضلات الجسم للضعف الشديد وتحتاج إلى التقوية بشكل طبيعي بعيداً عن استخدام الطرق الخطيرة والمضرة بالجسم. حيث يوجد أعشاب...

إليك علاج توتر العضلات بسبب القلق

متابعة-جودت نصري   توتر العضلات، من الأعراض الجسدية الشائعة لاضطرابات القلق، وهو يؤدي إلى مزيد من الضغط النفسي، نتيجة صعوبة أداء المهام اليومية من...

منها البطاطا الحلوة ..اطعمة مفيدة لبناء العضلات

متابعة-سوزان حسن أحيانًا نرى أن بعض الأشخاص يبدون أكبر سناً مما هم عليه بالفعل لأن التجاعيد تظهر في سن...

ما أسباب الشد العضلي في الصباح .. وكيف يمكن التحكم فيه

متابعة-سوزان حسن يعاني بعض الأشخاص من توتر عضلي عند الاستيقاظ ، وهو أمر طبيعي عادة ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يكون...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...