رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : السعرات

بطعم لا يقاوم.. حضري الدجاج بالليمون وصلصة الفطر للريجيم

الدجاج بالليمون وصوص الفطر يمكنكِ تناوله كوجبة رئيسية شهية عند إتباعك نظاماً غذائياُ للتخسيس، حضريها على وجبة غداء وبأقل السعرات الحرارية وبطعم شهي...

بسعرات حرارية أقل.. حضري مربى البرتقال بدون سكر

يمكنكِ تحضير المربيات بدون استخدام السكر واستبداله بالعسل الطبيعي، دون أن تحرمي نفسك من تناولها، جربي مربى البرتقال الشهي بهذه الطريقة نقلاً عن مطبخ...

هل المحليات الصناعية بدائل صحية للسكر؟

يعتمد الكثيرون على استخدام المحليات الصناعية لتجنب  السعرات الحرارية الموجودة في السكر، إلا أن باحثين حذروا من أضرار هذه البدائل. فالمحليات الصناعية عبارة...

كيف تحسب احتياجك اليومي من البروتين؟.. وأضرار نقصه

يساعد البروتين على نمو الخلايا عند الأطفال ويحسن الصحة العامة للأشخاص، كما أن نقصه يسبب مشكلات في الجسم. ووفقَا لما لموقع "very well...

لتخفيف السعرات الحرارية.. إليكِ طريقة قلي البطاطس بملعقة زيت

تحتوي البطاطس المقلية على الكثير من السعرات الحرارية نظرا لقليها في الزيت، ولكن يمكن تحضيرها في المنزل بطريقة صحية وتكون مقلية ولكن...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...