الوسم: السعرات

الدجاج بالليمون وصوص الفطر يمكنكِ تناوله كوجبة رئيسية شهية عند إتباعك نظاماً غذائياُ للتخسيس، حضريها على وجبة غداء وبأقل السعرات ...

يمكنكِ تحضير المربيات بدون استخدام السكر واستبداله بالعسل الطبيعي، دون أن تحرمي نفسك من تناولها، جربي مربى البرتقال الشهي بهذه الطريقة نقلاً ...

يعتمد الكثيرون على استخدام المحليات الصناعية لتجنب  السعرات الحرارية الموجودة في السكر، إلا أن باحثين حذروا من أضرار هذه البدائل. ...

يساعد البروتين على نمو الخلايا عند الأطفال ويحسن الصحة العامة للأشخاص، كما أن نقصه يسبب مشكلات في الجسم. ووفقَا لما ...

تحتوي البطاطس المقلية على الكثير من السعرات الحرارية نظرا لقليها في الزيت، ولكن يمكن تحضيرها في المنزل بطريقة صحية وتكون ...

قدّمتْ مدوِّنةُ الطعامِ"منار مجدي" مجموعةً من النصائحِ للتقليلِ منَ السعراتِ الحراريةِ في الطعامِ أثناءَ الطهوِ. تستعرضها لكِ هذه المقالة حسب ...

من المعروف أن تناول السلطة  أمراً صحياً للغاية، ولكن أحياناً يقع البعض في أخطاء شائعة عن طريق وضع  بعض الإضافات ...

كشف تقرير طبي أن أصحاب المنازل الذين يقومون بأعمال البستنة وأعمال البيت يحرقون كمية كبيرة من السعرات الحرارية كل عام. ...

لا داعي لحرمان نفسك من الأطعمة المتنوعة، ولكن احرصي على إتباع أساليب صحية أثناء عملية الطهي للحصول على التوازن الغذائي ...

تعرف السعرات الحرارية بأنها نسبة الطاقة التي تحصلين عليها من الطعام أو المشروبات التي تمدك بالنشاط والحيوية خلال النهار، ولا ...

يعتبر المشمش من الفواكه التي تتميز بقيمة غذائية عالية، وتحتوي على القليل من السعرات الحرارية، الأمر الذي يجعله الخيار الأمثل ...

دوماً تبين الأبحاث أهمية وجبة الإفطار لأولئك الذين يعمدون إلى إنقاص وزنهم، ولكن يجب أن تكون الأطعمة المتناولة غنية بالعناصر ...