رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الدهون الصحية

تجنبها فورًا.. 8 أخطاء شائعة في الإفطار تعيق خسارة الوزن

متابعة: نازك عيسى تلعب وجبة الإفطار خلال شهر رمضان دورًا أساسيًا في فقدان الوزن، ولكن بعض العادات الغذائية الخاطئة قد تحولها إلى عائق...

لتقليل الدهون الحشوية .. تناول هذا النوع من المكسرات

متابعة: نازك عيسى وفقًا لخبراء التغذية، يُعتبر الفستق من أفضل المكسرات التي تساعد في تقليل الدهون الحشوية، وذلك لعدة أسباب سنستعرضها في هذا...

لصيام بدون تعب .. اتبع هذه النصائح

متابعة: نازك عيسى يواجه الكثير من الصائمين الشعور بالتعب والخمول خلال نهار رمضان، مما يدفعهم للتساؤل عن أفضل السبل للحفاظ على نشاطهم وحيويتهم...

نصائح لوجبة إفطار صحية في رمضان

متابعة: نازك عيسى يُعد تناول الطعام بذكاء أحد العوامل الأساسية للحفاظ على صحة الجسم خلال شهر رمضان، مع الحرص على تجنب اضطرابات المعدة...

أطعمة لحرق الدهون في رمضان

متابعة: نازك عيسى مع اقتراب شهر رمضان، يسعى البعض للاستفادة من الشهر الفضيل لتحسين صحتهم وفقدان الوزن، ويعتبر رمضان فرصة للتخسيس وحرق الدهون...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...