رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الدهون الصحية

هل تدليك الركبة بزيت الزيتون علاج فعال للخشونة؟

متابعة: نازك عيسى تُعد آلام وخشونة الركبة من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا بين الأشخاص، خاصةً كبار السن، حيث تسبب إزعاجًا كبيرًا وتؤثر على...

هل تكافح لزيادة وزنك في رمضان؟ .. إليك هذه الأطعمة

متابعة: نازك عيسى يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في زيادة الوزن، ويُعد تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، الدهون الصحية، والبروتين من الطرق الفعّالة لتحقيق...

كيف يقلل النظام الغذائي من خطر السكتة الدماغية؟

متابعة: نازك عيسى تلعب التغذية دورًا أساسيًا في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، إذ تؤثر الأطعمة التي نتناولها على مستويات الكوليسترول، ضغط الدم،...

وداعًا للكرش .. 3 أطعمة لحرق دهون البطن في رمضان

متابعة: نازك عيسى إذا كنت ترغب في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن خلال شهر رمضان، فإن اختيار الأطعمة المناسبة خلال وجبتي...

زيت الزيتون: كنز صحي وفوائد لا حصر لها

يُعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت الطبيعية فائدة، فهو غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة والأوميغا. إليك أهم فوائد زيت الزيتون التي...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...