رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الحديد

الرمان: سر صحة العظام والمفاصل وقوة العضلات

متابعة - علي حسام ضعون هل تبحث عن غذاء طبيعي يعزز صحة عظامك ومفاصلك ويقوي عضلاتك؟ قد يكون الرمان هو الإجابة التي تبحث...

خبيرة تنصح بإدراج الفول في النظام الغذائي

متابعة: نازك عيسى   أكدت خبيرة التغذية موبيلولا أديامو من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس على أهمية إدراج الفول في النظام الغذائي نظراً لقيمته...

أطعمة ومشروبات لا تتناولها مع حبوب الكالسيوم

متابعة: نازك عيسى   يحرص الكثيرون على تناول حبوب الكالسيوم لتعويض نقص هذا العنصر الغذائي الضروري للحفاظ على صحة العظام، حيث إن نقصه قد...

اللحوم الحمراء أم البنجر .. أيهما أفضل لعلاج الأنيميا؟

متابعة: نازك عيسى   يحدث فقر الدم نتيجة انخفاض عدد كريات الدم الحمراء التي تلعب دورًا حيويًا في نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم،...

ما هي بعض المصادر الغنية بالحديد؟

هنا بعض المصادر الغنية بالحديد: 1. اللحوم الحمراء: مثل لحم البقر ولحم الخروف ولحم الغنم، وهي مصادر رئيسية للحديد النباتي. 2. الكبد: يُعتبر الكبد...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...