رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الجري

رياضة المشي لتحقيق أكبر استفادة لجسمك

وفر المشي المنتظم العديد من الفوائد الصحية المحتملة، بما في ذلك فقدان الوزن، ويعتبر المشي أيضًا واحدة من أسهل أشكال التمارين وأكثرها...

انطلاق فعاليات تحدّي دبي للجري بهذه الشروط

مع شروق شمس اليوم الجمعة، تحولت دبي إلى ميدان رياضي واسع، مناسب لكل الأعمار من مختلف القدرات ومستويات اللياقة البدنية. خلال فعالية...

أيهما أفضل لإنقاص الوزن.. المشي أم الجري؟

المشي والجري من أهم الرياضات التي تساعد على إنقاص الوزن، ولكن تختلف فاعلية كل منهما في حرق الدهون. ففي تقرير نشرته مجلة "سانتي...

بالصور.. مغامر فرنسي يعبر جبل “حفيت” بالجري

قام مغامر فرنسي  بخوض تجربة ممتعة وشيقة بالجري أعلى قمة جبل،  فيما يصعب مقارنة الجري على الجبل بالجري في الشارع  حيث أن...

بدون طبيب.. بهذه الطريقة يُمكنك التخلّص من آلام الركبتين

بالنسبة لمحبي اللياقة البدنية، يُعد الجري لمسافة 5 كيلومترات أمراً سهلاً جداً، ولكن القيام بذلك بشكل يومي لمدة شهر كامل كما فعل...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...