رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التونا

لا تفوتوها.. وصفة ولا أشهى لإعداد سلطة التونا بالخضار والمكرونة

متابعة - نغم حسن تعتبر سلطات التونا وجبة شهية للعديد من الأشخاص وبخاصة الدين يريدون اتباع أنظمة غذائية صحية، إذا تحتوي على العديد...

هذا النوع من السمك أقل احتواءً على الزئبق وأكثر غنىً بالبروتين

متابعة: روان ديوب   يتميز سمك السردين بأنه مصدر مهم جداً للبروتين، وفقاً لنتائج دراسة حديثة. حيث ورد في تقرير أن السمكة التي تزن...

معظم مصابي كورونا عانوا من نقص في هذا الفيتامين!

متابعة : رهف عمار   أشارت دراسة أميركية أُجريت أخيراً إلى أن النقص في الفيتامين D شكّل عاملاً مشتركاً بين عدد كبير من مصابي...

وصفة التونا بالتوست والخضار

إذا رغبتِ بتقديم وجبة خفيفة وسريعة على الإفطار أو العشاء  لأسرتك، اليك هذه الوصفة لتحضير توست التونا الشهية والمغذية . المكونات نصف كوب جزر...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...