رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التوتر

تعرف عليها .. أبرز 5 طرق فعالة للتحكم في سكر الدم والوقاية من مضاعفاته

متابعة - علي حسام ضعون هل تعاني من ارتفاع مستويات السكر في الدم؟ لا تقلق، فهناك العديد من الطرق الطبيعية والفعالة للتحكم في...

تناول هذه الأطعمة حتى تتخلص من التوتر..

اقتراب فصل الخريف، قد يشعر الناس بالتوتر بسبب ازدحام جداول الأعمال وساعات العمل الطويلة. ووبينما يلجأ بعض الأشخاص إلى استراتيجيات التأقلم غير الصحية،...

وداعًا لارتفاع الضغط .. خطوات بسيطة لتحسين صحتك القلبية

متابعة - علي حسام ضعون ارتفاع ضغط الدم هو أحد أكبر عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. ولكن الأخبار الجيدة هي أنه...

التأمل..فعال مثل مضادات الاكتئاب

متابعة: نازك عيسى كشفت دراسة حديثة أن تقنيات تخفيف التوتر القائمة على التأمل واليقظة الذهنية تعادل في فعاليتها مضاد الاكتئاب إسيتالوبرام في معالجة...

تغييرات بسيطة تحد من آلام الظهر

متابعة: نازك عيسى اقترحت دراسة حديثة نهجاً جديداً لتقليل ومنع آلام الظهر، حيث أظهرت أن تقليص وقت الجلوس بمقدار 40 دقيقة يومياً يمكن...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...