رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التنفس العميق

لمنع أو التحكم في نوبات الهلع.. إليك هذه النصائح

متابعة - لجين اسماعيل : مصطلح "نوبة الهلع" يشير إلى الشعور المفاجئ والسريع بالخوف الشديد. الذي يؤدي إلى أعراض جسدية شديدة. قد تفقد...

تصرفك عن اللهو.. نصائح من شأنها إستعادة التركيز في أماكن العمل

متابعة- بتول ضوا ازدحام المهام في أماكن العمل. قد يجعل من التركيز التركيز في العمل مستحيلة في بعض الأحيان. لذلك فيما يل نصائح من...

أفضل علاج.. للقلق والتوتر والخوف بتمارين الاسترخاء

هناك عدة أشكال من الأنشطة الرياضية والتمارين التي تدخل الجسم في جو من الراحة والاسترخاء وتخفض مستويات التوتر، وتشمل: تمارين التنفس بعمق: تعمل تمارين...

لخسارة الوزن الزائد عن طريق التنفس.. اتبعي هذه التقنية اليابانية

متابعة: روان ديوب   تبذل معظم السيدات الكثير من الجهد والمال لإنقاص وزنهن، ولكن من حسن الحظ أن هناك طريقة بسيطة ومجانية لخسارة الوزن....

طرق منزلية تخلصكم من ضيق التنفس.. منها القهوة السوداء

متابعة: روان ديوب   ازدادت حالات ضيق التنفس وخصوصاً بعد انتشار وباء كورونا، وكثر الحديث عن الطرق التي تساعد على التخلص من ضيق التنفس...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...