رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التمارين

أهم التمارين لتحسين صحتك مع تقدمك في العمر

متابعة-سوزان حسن غالبًا ما يُشتكي من الشعر الرمادي والجلد المتجعد كواحد من أكثر الآثار الجانبية المزعجة للشيخوخة قد تكون مشاهدة مظهرك...

أهم التمارين لتحسين صحتك مع تقدمك في العمر

متابعة-سوزان حسن غالبًا ما يشكو الشعر الرمادي والجلد المتجعد من أكثر الآثار الجانبية المزعجة للشيخوخة. قد تكون مشاهدة مظهرك الشاب يتلاشى أمرًا محبطًا...

احذرها.. مخاطر الاستحمام المباشر بعد التمرين الرياضي

متابعة- يوسف اسماعيل يعتبر الاستحمام بعد التمرين الرياضي عادةً مهمةً لتخفيف العضلات وتحسين الدورة الدموية، إلا أن السباحة أو الاستحمام المباشر بعد التمارين...

متى يجب تغيير روتين التمارين؟

متابعة: نازك عيسى لا توجد دراسة مصممة بشكل مثالي يمكنها الإجابة على سؤال حول عدد المرات التي يجب أن يغير فيها الشخص عاداته...

قد يقلل النشاط البدني والتمارين الرياضية من خطر الإصابة بسرطان الثدي

متابعة-سوزان حسن لكي يكون النشاط البدني مفيدًا في مكافحة سرطان الثدي ، يجب أن يقترن بتقليل وقت الجلوس ، وفقًا لبحث علمي جديد...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...