الوسم: التمارين

متابعة : رهف عمار   تعتمد عملية زيادة الوزن على كمية السعرات الحرارية المُتناولة خلال اليوم؛ إذ يجب تناول سعرات ...

متابعة : رهف عمار   للحصول على زيادة في الوزن فإنه من البديهي اتباع النظام الغذائي الصحي الذي يحتوي على ...

ترجمة - أسماء صبحي بصفتك أحد الوالدين لديك تأثير كبير على علاج طفلك، وذلك باتباع بعض الطرق ومنها اتباع نظام ...

تعتمد هذه العادات الصباحية على خطوات من شأنها أن تساعدك على تحقيق أهدافك على الصعيدين الشخصي والمهني. جرب هذه المرة ...

في ظل الاستخدام المفرط للأجهزة الذكية واللجوء للعمل عبر للانترنت، بالإضافة إلى عامل التقدم بالسن تتراجع القدرة البصرية للعين وكغيرها ...

النشاط البدني يساعد في الحفاظ على صحة عامة جيدة. سواء اخترت الجري أو اليوجا، فإن كل هذه الأشكال من النشاط ...

يوصي اختصاصيو التغذية والأطباء بشرب الماء، لأن لهذا العنصر الحيوي أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة جيدة وجسم سليم. لكن ...

آلام الظهر من الأعراض الشائعة، والتي تؤثر على معظم الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم. لكن إجراء بعض التغييرات في ...

أكدت مدربة رياضية، أن التعرق لا يعني حرق دهون الجسم، كاشفةً عن أفضل الطرق التي تساعد الجسم في حرق الدهون. ...

تراكم الدهون في منطقة البطن مشكلة جمالية إلا أنها تسبب مشاكل صحية كثيرة وهو ما يجعل الناس يسعون للتخلص منها ...

يستطيع الإنسان أن يتفادى ما يصل إلى 80% من السكتات الدماغية عن طريق السيطرة على عوامل الخطر. مثل ارتفاع ضغط ...

أضحى استخدام الشاشات بأشكالها المختلفة من أبرز وجوه الحياة العصرية في كل أنحاء العالم. وبدأ ذلك يترافق مع مشاكل صحية ...