رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التمارين

كيف تتجنّب ضعف العضلات أثناء إنقاص الوزن؟

متابعة: نازك عيسى   تلعب العضلات دوراً مهماً في تحديد معدل التمثيل الغذائي، إذ يتحدد مقدار الطاقة التي يحرقها الجسم في حالة الراحة من...

نصائح تهمك.. فوائد ممارسة الرياضة في المسائية باستمرار

متابعة- يوسف اسماعيل في زحام حياتنا اليومية المليئة بالمسؤوليات والالتزامات، من المهم أن نخصص وقتًا لرعاية أنفسنا والاعتناء بصحتنا البدنية والعقلية. واحدة من أفضل...

لا تفوتك .. الحمية والتمارين تقللان النتائج السلبية لزيادة الوزن عند الحمل

متابعة: نازك عيسى     كشف باحثون في كينغز كوليدج لندن عن أدلة تشير إلى أن نمط الحياة الصحي لدى الحامل التي تعاني من زيادة...

بخلاف الماء.. 6 مشروبات مرطبة يمكن تناولها بعد التمارين

متابعة: نازك عيسى   بالتأكيد، الماء يعتبر أساسيًا لصحة الإنسان، حيث يحتاج كل فرد إلى كمية يومية منه للحفاظ على الترطيب ودعم وظائف الجسم...

لاتنسيها.. العصائر الضرورية بعد التمارين الرياضية المجهده

متابعة- يوسف اسماعيل إن ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم وبجهد كبير تنطوي على العديد من الفوائد الصحية المهمة، ولكن في الوقت نفسه تؤدي...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...