رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التمارين

تعرف على أهمية شرب الماء عند المشي في الحرارة

يشكل الماء 60% من جسم الإنسان البالغ، ويوضح الأطباء أن التمارين الخفيفة يمكن أن تستنفد هذه النسبة، ما يجعلك تشعر بالضعف. فبحسب موقع...

هذه التمارين.. للتخلص من دهون البطن

التخلص من دهون البطن مشكلة تؤرق الكثيرين، وتبقى الرياضة هي الحل الأمثل لمعالجة مشاكل اللياقة والصحة البدنية. تقول الخبيرة أرينا سكورومنايا، خبيرة التغذية...

تمارين تحسن تدفق الدورة الدموية في الساقين

يتسبب روتين الحياة اليومي بالبقاء على وضعيات ثابتة لساعات طويلة، ما يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية المختلفة منها إبطاء جريان الدورة...

لقصار القامة.. تمارين تساعد على تطويل الجسم

هناك عدة عوامل تحدد طول الجسم، بما في ذلك الوراثة والجنس وبعض الحالات الطبية وممارسة الرياضة. ويمكن لبعض الأمراض أيضًا أن تلعب دورًا...

للتخلص من ترهل الركبتين تعرفي على أسهل الطريق

تنتشر مشكلة ترهل منطقة الركبتين بشكل كبير بين معظم النساء، ويعود هذا إلى أسباب مختلفة أبرزها زيادة الوزن وعدم ممارسة التمارين الرياضية...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...