رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التمارين الرياضية

كيف تخسرين وزنك سريعاً بعد الولادة؟

متابعة: نازك عيسى     تحافظ العديد من النجمات على أوزانهن أثناء الحمل، مما يساعدهن على استعادة قوامهن الممشوق بسرعة بعد الولادة. يعتمد نجاحهن في...

ما هو عدد المرات الأنسب لقياس الوزن؟

متابعة: نازك عيسى     أوضح خبراء أن قياس الوزن بانتظام يمكن أن يكون مفيداً في إدارة الوزن، خاصة بين الأفراد الذين يعانون من البدانة....

ما أفضل وتيرة لمعرفة وزن الجسم؟

متابعة: نازك عيسى   بعض خبراء الصحة يربطون بين المعدل المثالي لمعرفة وزن الجسم وتأثيراته النفسية والسلوكية على الصحة العامة. ينصح العديد بمراقبة وزن...

بخلاف الماء.. 6 مشروبات مرطبة يمكن تناولها بعد التمارين

متابعة: نازك عيسى   بالتأكيد، الماء يعتبر أساسيًا لصحة الإنسان، حيث يحتاج كل فرد إلى كمية يومية منه للحفاظ على الترطيب ودعم وظائف الجسم...

تعرف عليها .. فائدة المشي لآلام أسفل الظهر

متابعة: نازك عيسى   أظهرت تجربة حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من نوبات متكررة من آلام أسفل الظهر يمكنهم تقليل هذه النوبات بشكل كبير...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...