رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التمارين الرياضية

دراسة جديدة: القليل من الحركة يكفي لتحسين صحة القلب

هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم؟ هل تبحث عن طرق بسيطة وفعالة لخفضه؟ لدينا لك أخبار سارة! فقد أظهرت دراسة جديدة أن...

كيف تحمي نفسك من هشاشة العظام؟ تمارين بسيطة وفعالة

تعد هشاشة العظام مشكلة صحية تؤرق الكثيرين، ولكن يمكن الوقاية منها والتخفيف من حدتها من خلال ممارسة التمارين الرياضية المناسبة. كما أن هشاشة...

أسرار الحفاظ على رشاقتك في الشتاء: نظام غذائي وروتين يومي صحي

مع اقتراب فصل الشتاء، يزداد إغراء تناول الأطعمة الدسمة والمشروبات الساخنة، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن. ولكن لا تقلق، هناك العديد...

لخفض الضغط.. استبدل 5 دقائق فقط من روتينك اليومي

متابعة: نازك عيسى أظهرت دراسة جديدة أن إضافة 5 دقائق فقط من التمارين الرياضية إلى روتينك اليومي قد يساعد في خفض ضغط الدم....

هل يمكن أن يكون التوتر مفيداً؟

متابعة: نازك عيسى غالبًا ما يُقال إن التوتر ضار ويجب علينا العمل على تقليله وإدارته. لكن، هل يمكن أن يكون هناك نوع "جيد"...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...