رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التمارين الرياضية

اكتشف الوقت المثالي لممارسة الرياضة لتحسين التحكم في سكر الدم

متابعة بتول ضوا كشفت دراسة حديثة عن وجود ساعات محددة لممارسة الرياضة تُساهم بشكل فعال في خفض مستويات سكر الدم على مدار اليوم،...

كيف تتجنب الشعور بعدم الراحة أثناء التمارين الرياضية؟

متابعة: خالد الديب إن الشعور بعدم الراحة أثناء التمارين الرياضية أمر طبيعي، خاصةً إذا كنت مبتدئًا أو إذا عدت إلى ممارسة الرياضة بعد...

الأسباب المزعجة وراء زيادة دهون البطن وكيفية التخلص منها

متابعة: نازك عيسى   يعاني الكثير من الرجال والنساء من مشكلة دهون البطن، التي تسبب لهم الإحراج وتمنعهم من ارتداء الملابس التي يحبونها. في...

أهمية ممارسة التمارين الرياضية للصحة العامة

متابعة: خالد الديب تُعدّ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من أهم العوامل التي تُساهم في تحسين الصحة العامة والحفاظ على اللياقة البدنية، وإليك بعض...

ما علاقة ممارسة الرياضة صباحا في تخفيف الوزن؟

متابعة سماح اسماعيل ممارسة الرياضة صباحًا لها العديد من الفوائد لتخفيف الوزن، وذلك للأسباب التالية: 1. معدل الحرق أعلى صباحًا: - في الصباح، يكون معدل...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...