رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التخلص من التوتر

نصائح لخفض مستويات الإجهاد والتوتر اليومية

متابعة -زهراء خليفة يظهر الإجهاد بأشكال ومستويات مختلفة، ويشمل الشعور بضغوطات العمل وتحمل الكثير من المسؤوليات، وصولاً إلى مواجهة التحديات الكبيرة في الحياة....

إذا كنت تعاني من التوتر.. نصائح لنوم أفضل| تعرف عليها

متابعة -زهراء خليفة عندما تكون تحت ضغط أو توتر، فإنه يؤثر بشكل مباشر على نومك إذا كنت محاطًا أيضًا بتوتر المنزل أو المكتب...

البستنة تعالج الاكتئاب والقلق 22 أيلول

متابعة_زهراء خليفة كشفت دراسات سابقة عن فوائد البستنة على صحة الإنسان بشكلٍ عام، لهذا ازداد الاتجاه نحو البستنة بشكل ملحوظ في السنوات الأخيرة. كما يتم...

بدقائق معدودة.. اضغط على هذه النقاط في جسدك وتخلص من مشاكل التوتر

متابعة- بتول ضوا الضغط والتوتر السبب الرئيسي للكثير من المشكلات الصحية النفسية منها والجسدية. وبعيداً عن الأدوية والعقاقير.. فإن الطب البديل قدم علاجاً...

نصائح للتخلص من التوتر والتغلب على الإرهاق

متابعة – سوزان حسن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتهدئة عقلك وإدارة القلق والتوتر لديك، ومن هذه الخطوات سنذكر التالي: 1- قم بتحديد الأسباب التي تجعلك...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...