رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التأمل

نصائح لتحسين صحة البروستاتا.. عليك اتباعها

متابعة - نور نجيم: ذكر موقع healthmatters بعض النصائح للحفاظ على صحة البروستاتا وحمايتها من المشاكل الصحية المختلفة وهي: - الحفاظ على وزن صحي ترتبط...

طرق فعالة للاسترخاء وتحسين المزاج.. عليك اتباعها 

متابعة - نور نجيم : تعتبر الموسيقى وسيلة فعالة لتغيير المزاج، والاسترخاء، وهي قادرة على إعادة الذكريات السعيدة، والأوقات الجيدة، وتعمل الموسيقى الهادئة...

رغم فوائده.. للتأمل جانب سلبي خفي

متابعة- بتول ضوا على الرغم من الفوائد العديدة التي يقدمها التأمل للجسم. إلا أن له جوانب سلبية خفيه أيضاً لا يدركها الكثيرون.. حيث...

حلول للتخلص من إجهاد العمل وتعبه.. عليك اتباعها 

متابعة - نور نجيم : عندما تسيطر علينا مشاعر القلق يؤدي ذلك إلى تفاقم التوتر وحدوث دوامة من الاستياء. في صدد إدارة التوتر، يقول...

تشعر بالتوتر والقلق بدون مبرر؟.. إليك الحلول 

متابعة - نور نجيم : عندما يصبح الجسم متوترًا، فإن الدماغ يرسل مشاعر مثل الأرق أو الأفكار السلبية، والتي تدخل بعد ذلك إلى...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...