رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التأمل

5 عادات صحية تحقق النشاط والحيوية طوال اليوم.. جربيها 

متابعة _نور نجيم : يعد اتباع روتين صحي خلال فترة الصباح أمر بالغ الأهمية، حيث يؤدي إلى ضبط نغمة بقية اليوم بشكل كامل....

كيف تساعد نفسك على الاسترخاء والراحة؟

متابعة - نور نجيم : تحتاج أجسامنا لفترة استرخاء مهما كانت قصيرة أو بسيطة، لطرد الطاقات السلبية منها، وهناك العديد من الأمور التي...

تستحق وقتك وطاقتك.. استراتيجيات تعزز معالجة المعلومات والتركيز عليها

متابعة- بتول ضوا كما الجسد يحتاج الدماغ الى أداء تمارين تساعد على تحسين صحته وتعزيز قدراته وزيادة تركيزه. الأمر الذي يتجاهله الكثير من...

نصائح لحماية الغدة الدرقية وتجنب حدوث خلل الهرمونات

متابعة - نور نجيم : تتحكم هرمونات الغدة الدرقية في عمل كافة أعضاء الجسم، لكن الإجهاد المزمن ومشاكل الهضم وسوء التغذية تسبب اختلال...

كيف نتخلص من صداع ما بعد الكورونا؟ 

متابعة - نور نجيم : توجد بعض نوبات الصداع اليومية التي تتبع التعافي من فيروس كورونا وتستمر لحوالي شهر أو أكثر من الإصابة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...