رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الالياف

طرق ناجحة لتجنب الإفراط في تناول الطعام.. عليك اتباعها 

متابعة _نور نجيم : تقول كايلي أرينديل، أخصائية التغذية الصحية في هيوستن ميثوديست: "الإفراط في الأكل هو تناول ما يتجاوز عن ما هو...

تحرق دهون البطن.. فوائد زيادة الألياف والبروتين بطعامك

متابعة - نور نجيم : يعد دمج الألياف العادية والحصول على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي اليومي، هو أفضل الطرق لخسارة...

عادات خاطئة تزيد من خطر الإصابة بالسمنة.. عليك تجنبها 

متابعة - نور نجيم : ذكر موقع webmd أن هناك عادات خاطئة تزيد من خطر الإصابة بالسمنة وتسبب زيادة الوزن وهي: 1: الإكثار من...

أطعمة تحسن حركة الأمعاء وتنظف القولون.. احرص على تناولها

متابعة - نور نجيم : تعمل الأطعمة الغنية بالألياف على تحسين حركة الأمعاء، وتليين البراز، وتخليص الجسم من السموم. لذلك، من الضروري تناول الأطعمة...

نصائح لخفض ضغط الدم وتحسين الصحة العامة.. عليك اتباعها

متابعة - نور نجيم : يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في الحفاظ على ضغط الدم عند مستويات صحية، في هذا التقرير نتعرف على...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...