11 يناير، 2022متابعة - نور نجيم : اكتشف الباحثون في بذور الرمان مواد البوليفينول وفيتامينات وأحماض عضوية مختلفة لها خصائص مضادة للأكسدة.…- 2 يناير، 2022متابعة - سوزان حسن الترمس المر هو نبات عشبي من عائلة البقوليات، ويحتوي الترمس المر على الكثير من البروتين…
- 20 ديسمبر، 2021متابعة: نازك عيسى الكرنب أو الملفوف من الخضروات الشتوية اللذيذة والغنية بالعناصر المفيدة كالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة. تعرف…
- 18 ديسمبر، 2021متابعة- غرام محمد يعتبر المندرين من أنواع الحمضيات حلوة المذاق. وهي موسمية شتوية. وصغيرة الحجم. وتنحدر من عائلة البرتقال. وتعتبر…
- 30 نوفمبر، 2021متابعة: نازك عيسى يعتبر الزبيب مصدراً غنياً للطاقة والفيتامينات والمعادن والإلكتروليتات، كما أنه يحتوي على مستويات عالية جداً من…
- 25 أكتوبر، 2021متابعة: نازك عيسى تعد المكسرات بمختلف أنواعها غنية ومفيدة جداً للصحة بشكل عام، إلا أن اللوز يعد مفتاح الصحة…
- 29 سبتمبر، 2021متابعة: نازك عيسى يحتوي الجزر على كمية كبيرة من الألياف الغذائية لذلك فهو يعتبر من أهمّ الأطعمة التي يمكنك…
- 24 سبتمبر، 2021متابعة - لجين اسماعيل : تعتبر الخضار المسلوقة من أفضل الأغذية للرضع، لاحتوائها الأملاح والمعادن، إضافة إلى كمية كبيرة من…
- 20 سبتمبر، 2021متابعة - لجين اسماعيل : تشكل الفواكه والخضراوات جزءاً من النظام الغذائي، لكن لا يدرك الكثيرون حقيقة أن قشورها غنية…
- 26 أغسطس، 2021متابعة - لجين اسماعيل: يعد خل التفاح أحد العلاجات البديلة الصحية المستخدمة اليوم. وهو يحتوي على عدد كبير من العناصر…
- 16 أغسطس، 2021متابعة - لجين اسماعيل: يعتبر ماء الشعير مشروب صحي، وهو مفيد للحوامل. كما يساعد على منع العديد من المشكلات الصحية…
- 3 أغسطس، 2021متابعة- غرام محمد حذرت خبيرة التغذية الألمانية آنيته سابرسكي من تناول الفاصوليا الخضراء النيئة، لاحتوائها على حمض سيانيد الهيدروجين السام،…
- 23 يوليو، 2021متابعة- غرام محمد الفواكه هدايا مجانية من الطبيعة بخصائص مبهرة فهي على الرغم من ملذتها تحتوي على كمية قليلة من…
- 26 يونيو، 2021متابعة: نازك عيسى يسعى معظم الأشخاص إلى تأخير الشيخوخة والتي تعد أمراً واقعاً ضمن مسيرة الحياة. وتتعدد الطرق للوصول…
- 26 يونيو، 2021متابعة : رهف عمار أعلنت الدكتورة مارينا ماكيشا، عضو الجمعية الوطنية الروسية لأخصائيي التغذية، أن إضافة الفاصوليا إلى النظام الغذائي…
- 22 مايو، 2021متابعة: نازك عيسى يحتاج الجسم بعد التعافي من الإصابة بفيروس كورونا إلى نظام غذائي صحي ومتوازن يستطيع من خلاله…
- 24 أبريل، 2021متابعة - نغم حسن رغم الامتناع عن تناول الطعام كامل النهار، إلا أن السمنة وزيادة الوزن تطارد بعض الأشخاص الصائمين…
- 19 أبريل، 2021متابعة: روان ديوب يحتوي عصير البرتقال على العديد من الفوائد الصحية، خاصة إذا تم تناوله على الريق في الصباح،…
- 11 يناير، 2021متابعة: روان ديوب يوفر مزيج عصير الجزر والبرتقال لجسمك الفيتامينات والمعادن القيمة ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الرئيسية الأخرى. بالإضافة…
- 8 نوفمبر، 2020أكدت خبيرة التغذية الدكتورة أولغا ديكير، عضو الجمعية الوطنية لأخصائي التغذية في روسيا، على الأشخاص الراغبين بالحفاظ على محيط خصر…
رئيس التحرير: حسام حسين لبش
مدير التحرير: علي عجمي
تابعونا على
رئيس التحرير: حسام حسين لبش
