رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الأرق

طرق مبتكرة للتغلب على اضطرابات النوم والأرق

متابعة_نور نجيم : باتت مشكلة الأرق مشكلة شائعة بين الكثير من الناس، وللتغلب عليه نصح الخبراء بتغيير أسلوب الحياة من خلال اتباع 5...

منها تقليد طنين النحلة.. حيل غربية تساعدك على النوم سريعاً

متابعة - سماح اسماعيل يسبب الأرق وقلة النوم الشعور بالتوتر الحاد، والتعب في اليوم التالي، ولهذا السبب سنقدم لكم هذه الحيل الغريبة للتمتع...

فوائد صحية غير متوقعة لتدليك الأذنين.. منها التخلص من الأرق

متابعة: روان ديوب   يتميز تدليك الأذنين بفوائده العديدة التي يقدمها للجسم، وأكدت دراسة حديثة أن هذا يساعد على الحد من الشعور بالتوتر. وأثبت صحّة...

تحرمك من النوم.. 3 عادات غذائية سيئة عليك الحذر منها

متابعة – علي معلا: تؤدي بعض العادات السيئة في تناول الطعام إلى الكثير من المشاكل، ومن ضمن تلك المشاكل، زيادة القلق والأرق لدى...

احرص على تناولها ليلاً.. أطعمة تحارب الأرق

متابعة- رنا يوسف الأرق مشكلة يعاني منها الكثيرون حتى أن البعض يلجأ لاستخدام الأقراص المنومة التي تعطي حلولاً مؤقتة وآثاراً جانبية على المدى...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...