رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : استرخاء

8 نصائح للتخلص من العصبية الزائدة

يتسبب الغضب في العديد من المشاكل في حال لم تتم السيطرة عليه. ولكن يُمكن التخلص من الانفعال والعصبية عن طريق الطرق الآتية: 1. تحديد...

ما هي الأنشطة الاسترخائية التي يمكن ممارستها في المنزل؟

هناك العديد من الأنشطة الاسترخائية التي يمكن ممارستها في المنزل، ومن بينها: 1- التأمل: يمكن الجلوس في مكان هادئ وإغلاق العينين والتركيز على...

لا تغفل عنها.. 7 نصائح لتحسين النوم والاسترخاء

متابعة- يوسف اسماعيل النوم هو جزء مهم جدًا من الحياة الصحية والاسترخاء. إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم أو التوتر والتوتر الزائد،...

أفضل تمارين اليوغا للاسترخاء في اليوم العالمي لها

متابعة-جودت نصري   اليوغا رياضة مثالية لصحة الجسم والعقل. وفي اليوم العالمي لليوغا، الذي يُصادف اليوم في الـ21 من شهر يونيو 2023، نطلعك في...

أبرز تمارين التأمل والاسترخاء مختلفة تماماً عما تعرفيه

متابعة-جودت نصري   قد يحتاج الجميع، في الحياة العصرية الحديثة والسريعة والمحمّلة بالتفاصيل المرهقة، إلى نوع من الطب البديل الذي يقاوم طبيعة الأفكار الوسواسية،...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...