رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : استرخاء

هوايات ستعيد إشعال شمعة حيويتك وتضفي على حياتك لمسة من النشاط

متابعة بتول ضوا هل تشعرين بالملل والتعب من روتين حياتك اليومي؟ هل تبحثين عن طرق لإعادة شحن طاقتك وزيادة حيويتك؟ لا تبحثي أكثر!...

تمارين تأمل واسترخاء للتخلص من الضغوط النفسية

متابعة-جودت نصري التأمل والاسترخاء هما من أفضل الطرق لمواجهة التوتر والضغوط اليومية. هناك العديد من التقنيات التي يمكنك تجربتها، إليك بعضاً منها: تقنيات التنفس...

الضوضاء البيضاء: سر النوم الهادئ لطفلك

متابعة بتول ضوا هل تعاني من صعوبة في تهدئة طفلك ومساعدته على النوم؟ هل تبحث عن حل طبيعي وفعال لضمان نوم هانئ لطفلك؟...

سحر الجمشت في ديكورات منزلك المعاصر: دليل شامل

متابعة بتول ضوا هل تبحث عن لمسة من الفخامة والأناقة في ديكور منزلك؟ لا تبحث أكثر من لون الجمشت! هذا اللون الغني والعميق،...

نصائح ذهبية للاسترخاء النفسي أثناء القيادة

متابعة-جودت نصري فيما يلي بعض النصائح الذهبية للاسترخاء النفسي أثناء القيادة:   1. التنفس العميق: قم بأخذ تنفسات عميقة بشكل منتظم أثناء القيادة. هذا يساعد...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...