رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : استرخاء

بين النفسية والجسدية.. جملة فوائد لا تتوقعها لتمرين الكوبرا

متابعة- بتول ضوا نظراً لنمط الحياة المتسارع وما يصحبه من ضغوط وتوتر، باتت ممارسة رياضة اليوغا ضرورة للتمتع بالاسترخاء والهدوء النفسي. ويعدُّ تمرين الكوبرا أشهر وضعيات...

لكل عروس.. هكذا تتخلصين من التوتر قبل زفافك

متابعة _ لمى نصر: تشعر كل عروس قبل زفافها بالتوتر، وقد تصبح عصبية وتنفر من حولها بمزاجيتها. فإن كنت عروس واقترب حفل زفافك، إليك...

نصائح فعّالة للاسترخاء بعد يومٍ شاقٍّ.. منها استخدام مكعبات الثلج

متابعة: روان ديوب   تتعرض البشرة للشحوب والإرهاق أحياناً بعد يومٍ شاق ومتعب، مما يجعلك تشعرين بالإرهاق وتصبح حالتك النفسية سيئة. وينعكس ذلك بشكل...

بدون أدوية وفي 5 دقائق.. تخلصي من الصداع المزمن

الصداع من أكثر الأشياء التي تسبب الإزعاج لنا، وتجعلنا غير قادرين على فعل أي شيء، وفي حالة مزاجية سيئة ومن الحلول المعتادة...

ببساطة.. . تخلّصي من الأرق والتوتر بالزيوت العطرية

متابعة : رهف عمار الى جانب الرياضة والراحة، من المهم التعرّف على بعض الزيوت العطرية التي يتم استخلاصها من جذور وأزهار بعض...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...